Ama

07.11.2011 16:03
Ama är sanskritordet för gifter som uppstår från osmält mat. När matsmältningen inte fungerar som den ska, dvs är för långsam, börjar gifter cirkulera i kroppen. Man kan säga att maten vi äter delvis ligger "osmält" kvar i tarmarna och blir också till ett lager i tjocktarmens väggar. Detta lager blir både till ett gift för kroppen och förhindrar oss också från att suga upp näringsämnena i det vi äter. Det är därför man kan känna trötthet och orkeslöshet.
 
Ama påverkar oss även mentalt och ett vanligt symptom är att man känner sig "seg i tankarna" och "trög". Magen kan kännas lite uppblåst och trög även den. Jag tror att de allra flesta känner igen sig i känslan man brukar ha vid juletid. Vi äter för mycket och för ofta för att kroppen ska hinna smälta alltsammans och då bildas ama. När jag tänker efter hur jag brukar känna mig vid juletid handlar det inte bara om magen som är uppblåst och trög, även tankarna känns lite tröga.
 
När man har problem med ama är det av högsta vikt att man får igång matsmältningen. När matsmältningen fungerar kan kroppen transportera ut de gifter som ligger och stör kroppens normala rytm.
 
Det viktiga blir då att man följer en Kapha reducerande kost.  Då Kapha står för "tröghet" och slem.
 
Stressa ner.  Gör avslappningsövningar, lägg dig i badet eller sätt dig ner och andas djupt. Meditera då och då.
 

 


 

Tillbaka

Sök på webbplatsen