Intensiv Yoga Helg

09.09.2016 11:14
Jag kommer att köra en djupare yoga under helgen uppdelat på två pass ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. då ett pass är tre timmar hinner vi arbeta med olika övningar. Både i ställningar och andningsteknik. En djupare upplevelse av Yoga nidra och en chans att få prova Tratak en teknink där man använder levande ljus för att uppnå bättre fokus och stillhet.
 
Under kursens gång går vi genom olika yogaprogram. Vissa yogaställningar - Asanas är mera rörliga och dynamiska och andra mera stilla och djupgående som de klassiska yogaställningarna. Effekten av ett yogaprogram förstärks med andningsövningar - Pranayamas och fördjupas med avspänningen Yoga Nidra, och meditationer som Energins Källa, Antar Mauna - Inre Stillhet och Returning (den sistnämnda är en kortare variant av Antar Maunameditationen).
Resultatet är en lugn, avspänd kropp och ett mentalt klart och vaket sinne. Ditt koncentrationsförmåga förbättras och du upplever allmänt mer harmoni och energi.
 
Anmälan på hemsidan : 
Tillbaka

Sök på webbplatsen