MediYoga med inslag av Ayurveda

25.08.2015 16:32

 

MediYoga med inslag av Ayurveda

En inkännande yoga för dig som har spänningar eller smärta i rygg/nacke/axlar. Yogan kan även ge positiva effekter för dig med mer allmän smärta, stressymtom eller som lider av tex. högt blodtryck.


Yogan sker i sittande och liggande och vi arbetar med balanserade övningar, koncentration, avspänning och meditation. Detta är inte ett träningspass i traditionell mening utan en yoga med stort fokus på andningen samt enkla, lätta rörelser som ökar rörligheten i ryggrad, nacke och axlar och samtidigt ger dig en större medvetenhet runt din kropp. 

Just denna Medicinska Yogan är en kurs med Ayurvedisk inriktning. Ayurveda är en gammal indisk hälsolära som menar att man ska äta, röra på sig och leva på ett sätt som balanserar den kropp och personlighet man har, Läs gärna mer på www.yoga-eslov.se under "ayurveda". Inom yogan innebär detta att man kommer att få övningar som passar till just den kroppstyp man är enligt ett enklare ayurvedatest (enkät).

Första och fjärde tillfället är teori med Ayurvediska hälsorådgivaren Djani Unic. Dessa lektioner är 90 min långa och slutar först 19.45.

Lärare för yogan är Ulla Hedin, sjukgymnast och utbildad på IMY, Institutet för Medicinsk Yoga 

Kursstart är Tisdag 1/9 kl 18.15-19.15

 

Anmälan görs på ABF.se/mellanskane

 

Tillbaka

Sök på webbplatsen