Yoga Heldag

15.05.2017 15:55

Heldags kurs i Yoga den 20/5

Vi undervisar i Klassisk yoga som ofta också kallas för Hatha Yoga. Avspänning och meditationsmetoderna kommer från den Tantriska traditionen.
 
En yogakurs hos oss är som en utvecklande process där vi bygger på med något nytt varje gång. Det gäller för alla nivåer, från grundkurs till avancerad.

Under kursens gång går vi genom olika yogaprogram. Vissa yogaställningar - Asanas är mera rörliga och dynamiska och andra mera stilla och djupgående som de klassiska yogaställningarna. Effekten av ett yogaprogram förstärks med andningsövningar - Pranayamas och fördjupas med avspänningen Yoga Nidra, och meditationer som Energins Källa, Antar Mauna - Inre Stillhet och Returning (den sistnämnda är en kortare variant av Antar Mauna meditationen).
Resultatet är en lugn, avspänd kropp och ett mentalt klart och vaket sinne. Ditt koncentrationsförmåga förbättras och du upplever allmänt mer harmoni och energi.
 

 

Tillbaka

Sök på webbplatsen