Yoga kurs

13.03.2013 13:20

Då var det dax för en ny kursstart efter påsk vi kör igång den 8 april.  Se info nedan.

Satyananda-Hathayoga är en skön klassisk yoga med stor variation i asanas (yogaställningar) och med en avslutande Yoga Nidra (djupavspänning).

Den fysiska delen i yogan ger ökad styrka, vighet, kroppsmedvetande och förbättrad kroppshållning medan Yoga Nidra ger ett avspänt och medvetet sinne, vilket ofta påverkar våra stressnivåer på ett positivt sätt så att vi kan hantera vardagen bättre.

Genom yogans delar arbetar vi med både kropp och sinne vilket kan ge många hälsoeffekter på bland annat vårt immunförsvar, sömn, spänningsvärk och andra stressymptom .

Yogapassen kombineras av yogaställningar (asanas),
andningsövningar (pranayamas) och avslutas med en 20 - 30 min meditativ djupavspänning (Yoga Nidra).

Lärare Djani Unic

 

http://www.abf.se/Distrikt-och-avdelningar/ABF-Skane/ABF-Mittskane/Kurser-och-studiecirklar/Halsa-vard-livsstil/Satyananda-Hathayoga-105-min2/

 

 

 

Tillbaka

Sök på webbplatsen