Höst Yoga

03.09.2014 13:19

Då var det dax för en ny kursstart vi kör igång  den 29/9 2014 . Se info nedan. Anmälan görs på ABF s hemsidan. se länken nedan

Satyananda-Hathayoga är en skön klassisk yoga med stor variation i asanas (yogaställningar) och med en avslutande Yoga Nidra (djupavspänning).

Den fysiska delen i yogan ger ökad styrka, vighet, kroppsmedvetande och förbättrad kroppshållning medan Yoga Nidra ger ett avspänt och medvetet sinne, vilket ofta påverkar våra stressnivåer på ett positivt sätt så att vi kan hantera vardagen bättre.

Genom yogans delar arbetar vi med både kropp och sinne vilket kan ge många hälsoeffekter på bland annat vårt immunförsvar, sömn, spänningsvärk och annan stressymptom .

Yogapassen kombineras av yogaställningar (asanas),
andningsövningar (pranayamas) och avslutas med en 20 - 30 min meditativ djupavspänning (Yoga Nidra).

Lärare Djani Unic

 

https://www.abf.se/Distrikt-och-avdelningar/ABF-Skane/ABF-Mittskane/Kurser-och-studiecirklar/Halsa-vard-livsstil/Hathayoga-Grund1/

 

Tillbaka

Sök på webbplatsen